Så har jeg været på et nyt spændende kursus i senior yoga. Er nu klar til at lave yogaøvelser specielt beregnet til seniorer. Der tages hensyn til denne gruppes forskelligheder. Manglende mobilitet, ballanceevne og andre helbredsmæssige situationer. Jeg finder nogle enkle og efektive øvelser som alle kan være med til at udføre. Øvelserne udføres siddende og stående. Er der nogen på holdet der kan udføre øvelserne på måtten er der ingen hindring for dette.
Vagn Gør Gavn
