Senior Yoga

Senior Yoga

Indlæser kort...

Dato/klokkeslæt
Date(s) - 05-03-2016
10:00 - 11:30

Lokation
Viva Consult

Kategori


senior stoleyoga

Det er aldrig for sent at starte med yoga. 

Senior yoga er for dig, der ikke har prøvet yoga før eller døjer med skavanker. 

Få liv i hænder, fødder og opnå mere bevægelighed i stive skuldre og nakken. 

Der tages hensyn til seniorgruppens forskelligheder herunder manglende mobilitet, balanceevne og andre helbredsmæssige situationer. Jeg finder nogle enkle og effektive øvelser som alle kan være med til at udføre. Øvelserne udføres siddende på stol og stående. Kan du udføre øvelserne på måtten, er der ingen hindring for det.

Du vil udføre øvelser, der styrker mave, ryg, forbedrer din kropsholdning og balanceevne. Ved hjælp af udvalgte yogastillinger løsnes der op for spændinger, og hele kroppen smidiggøres. Ved træning og bevidstgørelse af åndedrættet opnås øget vitalitet og energi. 

Afspænding og meditation indgår i undervisningen og med disse teknikker forbedres livskvalitet og søvnkvantitet. 

Medbring bælte/sippetov, en flaske vand og ved behov din egen yogamåtte samt din billet, som betales ved indgangen.

Der er yoga fra kl. 10.00 – 11.00 og derefter er der kaffe, the og frugt til 11.30. Er der en, som bager en kage ville det være dejligt. Skriv i kommentarfeltet ved tilmelding, hvis du vil bage en kage.

Bestil din billet her nedenfor.

Har du spørgsmål til undervisningen, er du velkommen til at kontakte mig på tlf. 40 63 44 46

 

Med venlig hilsen

Vagn Steensgaard

 

Bookings

Tilmeldinger er lukket til denne event.

Translate »